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El ayuno intermitente y el envejecimiento

Son muchos los estudios que indican que el ayuno intermitente tiene numerosos beneficios para nuestra salud. A ellos se suma un nuevo trabajohttps://news.harvard.edu/gazette/story/2017/11/intermittent-fasting-m... LEER MÁS
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¿Qué grasas comer?

Todos los tipos de grasas contienen una gran cantidad de calorías, por lo que es importante regular su ingesta para controlar nuestro peso. Un solo gramo de grasa produce 9 calorías. Mientras que un gramo de h... LEER MÁS
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Qué son las grasas saturadas

Los grasas saturadas son un tipo de grasas que, si se consumen en exceso pueden favorecer la aparición de enfermedades del corazón. Este tipo de grasa es considerada mala y debe tomarse con moderación, ya qu... LEER MÁS